大雪时节进补吃什么好？木耳冬瓜三鲜汤营养大杂烩

　　大雪节气吃什么好?煲汤当然最有效、冬季相对来说是比较清闲的季节、为了养生保暖很多人都会选择在家食疗滋补。那么大雪节气吃甚好?小编推荐以下几款：

　　【木耳冬瓜三鲜汤】

　　[配料]冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量。

　　[做法]冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。锅内加鲜汤上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油即成。

　　[功效]生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。