两个方法让你迅速从小腿抽筋的“泥潭”中拔出

     顿感小腿抽筋了你要怎样缓解疼痛?其实有些方法会让你迅速摆脱小腿抽筋的痛苦。哪些方法呢?四海网健康告诉你：两个方法让你迅速从小腿抽筋的泥潭中拔出。欢迎关注。

　　两个方法让你迅速从小腿抽筋的泥潭中拔出

　　如果小腿抽筋，快速止痛的办法有两个。

　　方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向。