专家支招：H7N9病毒来袭，你的心理承受得住吗？

　　在最近纷纷扰扰针对甲型流感(H7N9)的报道，已经引起了一部分人的担忧、恐惧和惊慌失措，从而给人们的日常生活带来很大的困扰，那么你的心情是否会因此而饱受折磨呢？看看专家教你如何调节？

    从心理卫生的角度来看，我们虽然需要认真对待甲型流感的预防，但不应该让它控制我们的生活。也有很多简单而又有效的方法可以缓解您的焦虑与心理压力。而这些措施，也恰恰是我们平日里追求健康生活方式的重要构成，只要善于运用就可以改善我们的心理情感和身体健康。

　　人们在传播流言的过程中，是处于什么样的心理状态?

　　从心理的角度来说，至少有这样几个方面。

　　首先流言所传达的一些东西，内容本身会使人们有不安的心理。如果一个人不安的时候，把这种东西告诉别人的时候，事实上我们称之为危机感的释放，能够暂时的减轻自己的不安。我把我所听到的不安的消息，也许这种不安的心理会减轻一些，如果这个恐惧的信息只有我知道，恐怕会有更大的不安。这时候我们会更乐意告诉别人。

　　也有的人传播流言，会把这个作为一种联络和沟通感情的一种方式，比如说向自己的亲朋好友发这样的一些信息，觉得会使对方感觉到自己在关心对方。