5个生活好习惯可助老年人远离肺炎

　　人一旦上了年纪全身的反应能力都会变差，老年人也容易患上许多疾病，比如说常见的老年肺炎，老年肺炎指的是65岁以上老年人所患肺炎。肺炎常无典型症状，发病比较隐蔽，一般没有发热、咳嗽、胸痛、畏寒等肺炎的主要症状，如何才能远离老年肺炎呢?下面跟小编一起来看看预防肺炎的几个生活好习惯吧!

　　预防老年性肺炎很关键：

　　1.晚上睡觉前，用热水充分泡泡手和脚，使之温热充血，约10分钟左右，这样能通过神经反射使上呼吸道、鼻咽部毛细血管扩张，血流增加，局部抵抗力增强。

　　2.　秋冬季是老年性肺炎发病率最高的季节，所以老年人要注意防寒保暖，预防受凉感冒。如患了上呼吸道感染，要及时彻底地进行抗感染治疗，以防发展成肺炎。

　　3.另外，老年人应适量、合理地锻炼身体，使机体逐渐适应天气冷热变化。居室要经常通风换气，保持空气清新。

　　4.还要养成良好的生活习惯，平日多吃一些营养高、易于消化的食物，多饮水，以利痰液稀释排出，不吸烟、不酗酒，尽量少去人声嘈杂、空气污浊的公共场所。

　　5.患慢性病，尤其是合并呼吸道疾病的老人，要积极治疗，还可以定期注射肺炎疫苗。

　　提醒：老年人要保证饮食均衡、营养充足，并适当锻炼以增强体质;室内要通风、换气，多户外活动;要根据气温的变化增减衣服，避免受凉。做到以上几点就可以防止疾病的发生了。