小学生早餐吃什么最健康 小学生营养早餐食谱介绍(2)

　　小学生星期一早餐食谱

　　①肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红。

　　②牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪(面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克)。

　　③鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果。

　　④面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。

　　小学生星期二早餐食谱

　　①馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。

　　②牛奶3瓶，花卷3只(每只50克)，蛋糕3只(每只25克)，梨1只(150克)。

　　③牛奶，馍夹肉，苹果。

　　④蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶。