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三伏天宝宝吃什么好

2019-07-30 17:46:01来源:四海网综合

  三伏天宝宝吃什么好呢?适合宝宝三伏天的饮食有哪些呢?三伏天热的让人难以忍受,对于抵抗力低下的宝宝来说,三伏天应该吃什么好呢?

  宝宝三伏天的饮食推荐:

  1.葡萄汁。适合4-6个月大的宝宝。制作过程:捣碎果肉:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。

  2、水果沙律。适合7-9个月的婴儿。制作过程:将西瓜、哈密瓜、橙子,通通洗净去皮切成丁。准备小半碗优质乳酸酪,将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

  3、胡萝卜鸡肉泥。适合10-12个月的孩子。制作过程:煮熟:将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透;把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂,搅拌成泥状;把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状,可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。

  4、大骨汤红枣粥。适合5个月以上的宝宝。原料准备:大骨,红枣,大米,葱,姜片,精盐,醋,深绿色青菜。制作方法是:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

  5、牛奶粥。这个清热抗暑养生粥适合5-10个月大的小宝宝喝。制作过程是:牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。先把水烧开,再下入泡好的大米,用小火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口,含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质,营养丰富。

  6、水果藕粉。适合5-10个月的婴儿。制作过程:藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克,清水250克。将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。此羹味道香甜,营养极高,易于消化,非常适合婴儿期的宝宝。

  宝宝三伏天吃什么好呢?三伏天宝宝要多喝粥来增强抵抗力,以上就是四海健康网小编为宝宝们推荐的三伏天养生粥!

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