小编提示:各种好吃的减肥汤粥和减肥食谱让人看花了眼,那么怎么吃才能轻松的瘦下来呢?减肥粥是一个好的推荐,下面就给单调的减肥生活来一点色彩,让你吃的丰富又能瘦身。
一:燕麦粥
这款减肥粥,相比大家都不陌生,不仅富含多种蛋白质和纤维素,而且饱腹感很强,对于清肠排毒很有效果。
每天坚持早晚一碗,体重自然而然会减下来。
二:豆浆粥
这美味的豆浆粥,做法不仅简单,而且减肥效果非常好。同样可以用来早晚当作主食用来进餐,大家都知道豆浆对养颜也很有效果,这绝对是养颜减肥的最佳美食。
三:红薯粥
首先把红薯切成小块,然后和大米一起放入锅中一起熬煮。红薯味道甜美,在红薯中富含纤维素,两种营养物质搭配做成的减肥粥,怎么能不爱呢?
四:胡萝卜粥
胡萝卜中富含纤维素和维生素,能够减肥,是多少女性喜爱的美食啊!把它做成营养减肥粥,不仅能够补充身体缺乏物质,而且还能够轻松减肉肉,何乐而不为呢?
五:绿豆粥
炎热夏季,怎么能少了清爽绿豆汤呢?作为夏季清热的佳品,大家都很熟悉。但是熬制成绿豆粥,不仅不会影响其功效,而且还有减肥的功效,使其顺利排除体内的垃圾,迅速瘦身不是问题。