完全没有营养的十大垃圾食品:
一、灌装浓汤
汤类非常有益健康,而且价格低廉,容易制作。可是灌装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂,还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物'.
二、鱼片
这些鱼片一般都是由鳕鱼制成,包装袋上会出现一二十种配料添加剂,繁琐的加工让它变得不那么有益健康了,因此,你买的加工过的鱼类产品,它们对人体的危害可能超出了所能带来的益处。
三、绿茶
亚洲人普遍喝绿茶,甚至将它变成一门艺术。但是大部分美洲人不喜欢这种味道。绿茶打着健康的幌子到处兜售。其实绿茶瓶上的任何一种成分,如:糖精、防腐剂等。都让它在健康方面离我们更远。
四、酸奶
酸奶是由纯牛奶发酵而成,其中含蛋白质、钙和维生素。但是美国各大超市销售的酸奶,已经被制成了充满糖份和各种加工水果的甜点。商家利用这些包装伪装成健康食品。因此在购买时最好选择普通的无脂酸奶,必要时自己加入一些水果。