葡萄干含铁丰富促进消化 轻度贫血就吃这了

     葡萄干是秋季常见的一种食物，深受各类人群喜欢，那么吃葡萄干能够怎样补充人体哪些必需的营养物质呢?吃葡萄干对哪些人群有好处呢?其实葡萄干含铁丰富，促进消化，有助保护心血管。吃葡萄干对哪些人群有好处呢？四海网健康频道告诉你。

　　首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。