女人如何留住时光让青春永驻呢？

　　女性要想青春永驻，减缓衰老的速度，要怎么做呢?女人最怕的是衰老，到了一定年纪以后，皮肤变得松弛暗淡无光。她们最为关心的就是如何才能拴住时间，延缓衰老呢?

　　抗衰老要从这几方面来抗：

　　一、社会和环境抗老

　　生活环境，污染物质，生活压力都会对我们的衰老起作用，吸二手烟、吃含高脂肪的食物，在不安全的环境里工作，使用手机等，都会缩短寿命或遭受更多疾病折磨，通辑长寿学习班或者用其他方法剌激你的大脑，会帮助你保持青春生活养生之吃什么抗衰老又减少皱纹。

　　二、美满婚姻抗老

　　人们最好的社会支持当然是婚姻，美满的婚姻使人长寿，生活养生之吃什么抗衰老又减少皱纹研究显示，那些证明自己过着美满婚姻的人们比那些没结过婚或丧失配偶的人多活605岁，全好，一位35岁的男子从未结过婚，他会比同龄结过婚的男子真正年龄老5.8岁。

　　三、免疫系统抗老

　　人们的身体有一个双重抗癌我，一个在细胞内，一个在全身的器官内。当你衰老的时候，在细胞内的基因控制系统和你的免疫系统都变得容易出现故障，人们也就更容易患癌症。罹患关节炎是免疫系统失调的例子，这也是为什么关节炎和衰老有关。因而我们应该维持良好的免疫系统，尽力避免这些疾病和防止过早衰老。

　　四、动脉抗老

　　动脉抗老在所有衰老过程中是最重要的因素，当翅膀被脂肪堆积堵塞，不只心血管系统，全身也会衰老得更快。罹患高血压会使人的真正年龄比血压较低的人更显衰老。若能把翅膀照料得越好，你的动脉就越年轻，你也就越年轻生活养生之吃什么抗衰老又减少皱纹。