海妹精选
入夏，闷热的天气很容易导致中暑，下面就介绍几款家庭常见的，简单易做的解暑茶。
玉米须茶
取玉米须60克，绿茶末30克，煎茶水1000毫升，冷却后饮用即可。或鲜玉米须100克，加水500毫升，煎沸5分钟，加入绿茶2克浸泡，取其汁分3次饮用，每日1~2剂。
本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用。
绿豆薄荷茶
绿豆50克加水5杯，浸泡4小时，文火煎至绿豆开花，另取水1小杯煮沸后，将薄荷叶15克投入，半分钟后离火，饮服时取汁，加糖适量，与绿豆汤同服。
本茶适宜于烦热口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙痒等。有消暑清热、解毒祛风作用。
苏叶陈皮茶
紫苏叶、陈皮各15克，加水4杯，浸泡半小时，煎汤饮服，本方适宜于感受风寒及饮食生冷后头痛呕恶、大便溏薄、舌苔白腻者。
本茶有消暑化湿、宽中理气之功。
中医《黄帝内经》认为，自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天达到最高值。此时是温煦体内阳气、驱散内伏寒邪的最佳时机。下面就介绍一些具有保健价值的夏季食物。
炎热欲解暑最宜吃哪些食物？
养心季节是夏，夏季暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。那夏日宜吃什么养生呢？夏季可吃莲子养心、吃章鱼补血、吃草莓解毒、莴苣通气……
