白露节气吃什么好

　　明天就是白露节气了，“白露”是真正秋天的开始，过了白露我们就要彻底告别夏季了。那么，白露节气我们应该吃什么好呢?

　　很多人认为炎热的夏季过去了，秋冬已经到来，所以刚到秋天，就大量进补，却忽略了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎、哮喘等。所以在进补时，过敏体质者要少食海鲜、羊肉等，以防诱发其他疾病。此时养生调理的重点是防因秋燥而出现的口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。可适当地多服一些含维生素的食品或中药食疗，如适当使用西洋参、沙参、百合、杏仁、川贝等中药，对缓解秋燥有良好作用。根据“白露”的气候特点，早晚较凉，人们生活起居要注意增减衣服，保暖防凉，还可食用葱白、生姜、豆蔻、香菜等来防治感冒。

　　“白露”时节适宜食用的膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、香酥山药等，有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。有哮喘、气管炎、咽炎、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病患者要忌食鱼虾、海鲜，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。“白露”时节可以适当进补，但要因人而异。