现在有不少的孩童和老人都爱吃桂圆,但是殊不知桂圆吃多了最易上火,可能会导致口干舌燥、口腔溃疡等症状,如何才能预防这些症状呢?小编建议大家吃桂圆的时候应该喝一些菊花茶哦!因为菊花茶是属于凉性,可以避免上火症状哦!
桂圆味甘、性温,具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用,是进补的佳品。但桂圆属热性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。其实,吃桂圆时不妨来杯菊花茶,就不用担心上火了。
桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。对于气血虚弱者,更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效,可助睡眠。其不足之处就是,少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状,这都是因桂圆性温、味甘,易生内热引起的上火。之所以建议伴以菊花茶,是因为菊花性凉,味甘苦,具有养阴清热的功效,这样既可以补气血,又能改善或避免上述上火症状的出现。
提醒:有习惯性便秘的人群,可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可补气益肾,又可润燥健脑。