南北方养生有差异 夏季除湿方法各有千秋

　　初夏要除湿，南北两地方法各不同。南方和北方的地域有差异，生活习惯、已是习惯也是个有千秋，在养生方面也是如此。那么，对于夏季常出现的湿热问题南北方人都是怎么解决的呢?

　　南方，陈皮薏米除“暑湿”

　　而南方则是“暑湿”现象比较严重，湿热天气容易引发身体功能紊乱，通常会干扰到肠、胃、脾的正常工作。这时候饮食最好以健脾、清热、去湿为主。可以多吃点冬瓜、扁豆，也可以用荷叶、薏米、陈皮等熬粥。

　　而一些热带水果，荔枝、龙眼、芒果、榴莲是最典型导致湿热产生的水果，不宜多吃。南方人夏季尽量不要吃生猛的食物，容易伤脾。南方人夏季爱喝用各种中草药制成的有清热功效的凉茶，但喝多也容易伤脾，所以脾虚的人夏季应尽量少喝凉茶。