海妹精选
夏天天气热，很多上班一族中午饭都是在办公室吃的，吃完了就趴在办公桌上睡觉。孰不知，这种错误的习惯是伤胃又伤身。趴在办公桌上午休有什么坏处呢?
伏案午睡对健康至少有五大危害：
一、肠胃不适
这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。
二、抵抗力下降
人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
三、加重疲惫
伏案午睡不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。如果伏案而睡出现了不适，那么就应该注意采取躺睡的方式了。
四、手臂酸麻
伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
五、视力问题
伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。
趴在办公桌上睡觉会对你的身体造成这五大伤害，小编建议上班一族最好及早改掉这个错误的午休习惯!
