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湿热体质不能吃什么?夏季湿热体质饮食大忌

2021-11-14 17:47:17来源:四海网综合

  夏季湿热体质不能吃什么呢?吃什么会加重身体的湿热呢?湿热体质的人禁吃什么食物呢?夏季除湿是个经常提到的话题,那么,夏季除湿不能吃什么呢?

  少喝凉茶,不要认为自己湿气重,凉茶又有清热去湿的作用,便一个夏天不停的喝,过度祛湿,有可能将体质转化为阴虚,贪凉则会逐渐伤害阳气,将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理,何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多,饮食太冷所致。夏至日樱桃已经普遍成熟,而荔枝也已上市,不过湿热体质应少食荔枝、樱桃,不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。

  忌吃

  忌啤酒,世界杯期间忌啤酒实在是很残忍,不过想到外浊内湿的身体环境,还是最好忍忍吧,毕竟饮食中湿热之性最大的就是酒了。尽量不要去碰高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪,海腥鱼类等。

  湿热体质如何保养?

  1、截断滋生湿热的源头,不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。

  2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式,那你就得承担这种后果,“病是自家生”

  祛湿食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。

  夏季湿热体质的人不能吃什么呢?夏季湿热体质如何调理呢?饮食调理湿热很重要,会加重湿热体质的饮食要禁食!

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