女人冬天喝什么粥养生 调经补血要注意

　　这段时间由于天气骤冷我的经期已经过了两周了都没有来，那几天也不敢乱吃东西，茶叶水也不敢乱喝吃了点枣之类的活血的，月经才来了，而且那几天痛经也很厉害，之后我就开始注意冬季的粥谱来调理了，将这些方法也分享给大家。

　　益母草汁粥

　　原料：鲜益母草汁10克鲜生地黄汁40克鲜藕汁40克生姜汁2克蜂蜜10克粳米100克

　　制法：先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

　　功效：滋阴，养血，调经，消淤，解渴，除烦。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

　　宜忌：煮制时宜用砂锅，不宜用铁锅。凡大便溏薄者、脾虚腹泻者忌用。吃粥期间应忌葱白、薤白、韭白。