空气污染吃什么水果蔬菜排毒好

　　空气污染吃什么水果蔬菜排毒好?2013年的开始我们几乎都是生存在空气污染重的，虽有报道成再过一段时间雾霾就会散去，可是日常我们一点都不要掉以轻心肺炎距离我们还是很近的，分享一下空气严重勿让吃什么日常水果蔬菜好。

　　一、百合——有良好的止咳、润燥清热作用，可以改善肺部功能。

　　二、胡萝卜—— -胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护，使肺部功能退化较慢。

　　三、苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。

　　四、木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。