月经期间需要补血吗?相对于男女性的不同体质差异,女性每月都会有月经期,会流失大量的胶原蛋白和血,那么在女性月经期应不应该补充血,怎么做才是最好的呢?
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点。”
月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。
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