简单解说高中生怎么吃鸡进补

　　高三生吃什么进补?可以说现在的高三生就好比每天都要面对电脑工作的上班族，整日的费脑经常会出现头痛的现象，日常家长要多多的相好进补的方法。

　　整鸡1只、香菇若干、红枣5、6个、枸杞10粒、姜片2、3片、盐少许

　　做法：

　　1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了，冲洗干净后，斩去鸡的头部和尾部，在尾部体内有很厚的左右两片脂肪，也要去掉，鸡脖子上的淋巴也去掉;把自己喜欢的蘑菇洗净，切块备用;红枣和枸杞洗净，放入温水中浸泡一会备用。

　　2、在锅中注入足够量的清水，冷水下入整鸡，大火煮滚后捞去浮沫，放入姜片、泡过的红枣和枸杞，还有香菇。你用的是干香菇吗，那泡香菇的水不如一起倒进汤中煮，香味更浓，这样的话可得仔细清洗香菇。

　　3、柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时，三黄鸡1个小时足以了，喝前撒些盐调料即可。

　　做汤的时候最好能够选择香菇，味道好也简单，这两者合一能够帮助我们身体更加快速的吸收其营养，还能够增强自身的免疫系统，女性平时不妨多吃蘑菇，能够起到美肤的效果。