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清明时节适宜养生的食物推荐:韭菜最养人气

2020-03-25 17:40:27来源:四海网综合

  春季作为养生的大好时节,在清明当前,如何通过饮食合理调节自己的身体则是很多人都需要注意的。春季养生贵在坚持,每天给自己一个好心情,再佐以食物的不断调养,相信很快就可以排除体内的有害物质,达到一个新的养生境界。下面小编就为大家推荐几种常见食物,以供参考。

清明时节适宜养生的食物推荐:韭菜最养人气

  韭菜:俗话说:“韭菜春食则香,夏食则臭。”春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。

  大蒜:具有很强的杀菌力,对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎有明显疗效。据最新研究,大蒜还具有一定的补脑作用,其原因是大蒜可增强维生素B1的作用,还能抵制放射性物质对人体的危害。

  【提示】过多生食会引起急性胃炎;并对心脏病、肾炎等疾病产生副作用。必须注意以下几点:不可空腹生食和食后喝过热的汤、茶;应隔日少食,每次以2~3瓣为限;肝、肾、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。

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