夏季两款营养时尚早餐推荐 你怦然心动的会是哪一个？

　初夏来临，很多人会觉得味口变差，也会为如何给自己制作简单营养的早餐而烦恼？下面四海网美食小编就为你推荐夏季活色生香的美食绝配，夏季早餐吃什么好呢？不妨看看这里！

　　夏季早餐食谱一：烧牛肉+牛奶+苏打饼干

　　牛肉：2小块四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。

　　牛奶：250毫升记得要加热噢!

　　苏打饼干50克可以提供足够的能量。

　　营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。

　　夏季早餐食谱二：豆奶+蛋白粉+火腿面包　　

        豆奶：250毫升豆奶的口味多种多样，可以根据自己的喜好随意选择。当然，热热的鲜豆浆也有相似的营养价值。

　　蛋白质粉：1勺(约10克)

　　火腿面包：1个可以购买西饼屋的火腿面包，也可以在家中利用切片面包和早餐火腿自制三明治，这可是早餐不可缺少的部分噢!

　　营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。

　　综合评价：如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷，不妨在早餐中添加蛋白粉，它会让人精力特别充沛。

        夏季早餐对于一天的营养搭配有着至关重要的作用，好的早餐是一天健康生活的前提，这两款早餐你会怦然心动吗？