饮食营养 四海网

秋天养生的秘密 最健康的秋季养生水果大全

2020-08-18 11:46:47来源:四海网综合

 秋天是个寒热交替的季节,气候干燥,空气中缺少水分,人体也同样缺乏水分,简单的喝水已满足不了人体所需的水分。那么,我们怎么吃才健康,才能合理的补充身体必需的水分呢?小编建议您可以多吃一些清肺润喉、去火止燥的水果,营养又美味。

  下面小编就给您推荐几款适宜秋季吃的美味水果:

  梨

秋天<a href=https://yangsheng.4hw.com.cn/ target=_blank class=infotextkey>养生</a>的秘密 最健康的秋季养生水果大全

  中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压,清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  柚子

秋天养生的秘密 最健康的秋季养生水果大全

  秋季吃柚子人尽皆知,但您知道柚子的好处吗?柚子是芸香科柑桔属中果实较大的一种,果肉成分与柑桔类似,营养师认为柚子维生素C的含量特别高,故又称为“维生素C宝库”。营养专家说,每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少,糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。选购柚子最好选上尖下宽,表皮薄有光泽,色泽呈淡绿或淡黄,看起来柔软、多汁的;二要闻,芳香浓郁的柚子已熟透;三是按压叩打果实外皮,下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。

网站搜索“四海奇闻天天见”,天下奇闻一览无余。关注微信公众号可与我互动:www4hw
  • 下一页
  • 评论

    相关文章四海奇闻:奇闻连连看!

    加载更多>>
    热门话题:
    女子骑电动车过马路 被大货压成

    女子骑电动车过马路 被大货压成"相片"

    阅读:51824  评论:87

    一张张直击心灵的感人图片

    一张张直击心灵的感人图片

    阅读:65624  评论:194

    【真相】灭绝人性的畜生!!!

    【真相】灭绝人性的畜生!!!

    水泥搅拌车侧翻瞬间,将小轿车压成了“饼”

    水泥搅拌车侧翻瞬间,将小轿车压成了“饼”

    阅读:238  评论:1

    四海奇闻:双头连体人,寄生双胞胎!

    四海奇闻:双头连体人,寄生双胞胎!

    阅读:54203  评论:34

    沙特国王到底多有钱?看完震惊!

    沙特国王到底多有钱?看完震惊!

    阅读:66931  评论:24

    认识这副图,那么你真的老了

    认识这副图,那么你真的老了

    阅读:55963  评论:170

    暗恋过你的老师吗??

    暗恋过你的老师吗??

    阅读:47642  评论:70

    更多热门话题>>