丰胸餐还在吃木瓜牛奶吗 赶快丰富你的丰胸食谱吧

 　　很多女生都想知道丰胸的方法，拥有完美的曲线是多少女生的梦想啊。当一个女生被封上“太平公主”的称号后，更加坚定了丰胸的信念。小编来帮您解决丰胸烦恼。

　　多吃这六大类食品，能给你塑造完美胸部曲线。

　　1.奶类

　　营养素：主要提供蛋白质及钙质。

　　2.五谷根茎类

　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。

　　食物来源：可经常吃米饭、面食、面条、面包、馒头等。

　　3.蔬菜类

　　营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

　　4.油脂类

　　营养素：主要提供脂质。

　　食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。

　　5.蛋豆鱼肉类

　　营养素：主要提供蛋白质，蛋白质是丰胸和减肥食谱中都必不可少的食物。

　　丰胸食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

　　6.水果类

　　营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

　　食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。

　　这些丰胸美食，只要你坚持了，就一定会成功的。不要再停留在木瓜牛奶的阶段了，让你的丰胸食谱丰富起来吧!