女性内分泌失调常吃哪些食物比较好？内分泌失调食物推荐

 　　对于男女来说，一般内分泌失调很容易就出现脱发、长痘痘、肥胖、抵抗力下降等症状。无论是男性还是女性都有可能出现内分泌失调。那么内分泌失调该如何进行调理呢?今天小编就来告诉你内分泌失调该吃什么好?

　　1. 富含蛋白质的食物

　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，其所含的氨基酸极容易被人体吸收。此外，鱼类中富含的欧米伽-3、欧米伽-9等脂肪酸，都是好的脂肪来源。每周食用1-2次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。