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胃胀气怎么缓解?胃胀气吃什么水果好?

2020-04-05 14:44:54来源:四海网综合

  胃胀的时候是可以吃水果的,最好是吃一些性温的水果,比如荔枝、山楂等,可以起到养胃消食的作用,可以缓解胃胀的情况,不能吃寒凉的水果,会加重病情。胃胀气的时候除了吃水果,还应该要多喝水可以防止打嗝,并且适当的运动是有助于肠胃的蠕动的,所以胃胀气的时候,我们应该知道如何缓解。

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  胃胀气吃什么水果

  我们平时通过日常的饮食没有办法完全的摄入人体所需的维生素,因此水果是我们补充维生素的最佳选择,同时我们要注意到水果的治疗功效,根据不同人的体质选择适当的水果,对于改善我们的体质是大有裨益的。那么如果我们出现了胃胀气的症状时,我们可以吃哪些水果来缓解不适呢?

  1、性温的水果:对于胃胀气患者来说,不适宜吃性寒凉的水果,最好选择性质较为温和的水果。这类水果的典型代表有荔枝、龙眼以及山楂等,这类水果具有养胃消食的作用,并且也不会对胃部造成强烈的刺激,适合出现胃胀气症状的患者服用。

  2、味甘的水果:对于胃胀气患者来说也是非常不错的选择,杨梅、葡萄、桃子等水果味甜多汁,具有健脾益胃、补中益气的作用。出现胃胀气症状的时候,我们需要吃一些可以减轻肠胃负担的食物。

  3、小番茄:那么,我在最后要提一种具有显著作用的水果。小番茄是一年四季都可以看到的水果,它具有消除疲劳、增进食欲、减少胃胀气积食的功效。并且对于女性来说,它还具有减肥瘦身、美白的作用,平时,我们都可以吃一些小番茄,各个年龄段的人都可以吃一些。

  水果对于我们来说可以补充身体所需的各种营养成分,同时也不会对我们的肠胃造成额外的负担,不过需要注意的是空腹和饭后不要吃水果,一般来说,饭后半小时吃水果最适宜。

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