牛油果有哪些养生功效？牛油果的吃法介绍

　　牛油果大家都不陌生，知道它是一种营养价值极高的热带水果，平时可以直接吃，也可以做成果酱，那么用牛油果提取出的植物油，大家吃过吗?了解牛油果油的功效与作用吗?今天我就带大家走进牛油果油，能让大家在了解它功效与作用的同时，也了解它有哪些副作用。

　　牛油果油的功效与作用

　　1、保湿

　　牛油果油能当化妆品工人们使用，它可以直接涂抹在人们的肌肤上，能在人类皮肤表层形成保护层，可以防止水分流失，能有效提高皮肤的保湿功能。牛油果油还能为人类皮肤补充，丰富蛋白质和维生素，能起到滋养细嫩肌肤的重要作用。

　　2、延缓皮肤衰老

　　用牛油果油制成的化妆品，对人类皮肤有明显滋养作用，而且它能加快皮肤细胞再生与代谢，更能提高皮肤细胞的活性，经常涂抹可以延缓皮肤衰老，减少皱纹生成。

　　3、保护眼睛

　　牛油果油对人类的眼睛有明显保护作用，因为这种植物油中含有丰富的维生素a和大量胡萝卜素，而胡萝卜素在进入人体以后也能转化成维生素a这些维生素可以直接作用于人类的眼睛，能提高视网膜功能，防止视网膜功能退化，更能预防夜盲症，它对人类的视力下降有十分出色的缓解作用。

　　4、保护肝脏

　　牛油果油对人类的肝脏还有明显保护作用，它能防止毒素和化学成分对人类肝脏产生伤害也能促进肝细胞再生，平时适量服用，能提高肝脏解毒功能，可以预防肝炎，肝硬化，以及肝癌等多种常见肝病发生。

　　牛油果油的副作用

　　牛油果油虽然对人体有多种好处，但它也有一定的副作用存在，因为牛油果油中含有大量饱和脂肪，不适合人们过量食用，不然会加重人类心脑血管负担，而且会让脂肪在人体内大量堆积容易造成身体肥胖，对人体健康十分不利。