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吃芹菜有哪些好处?芹菜的食用禁忌

2020-04-05 14:25:55来源:四海网综合

  芹菜是厨房常见的蔬菜,芹菜具有降血压、降血脂的的功效,根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”之称。那么,多吃芹菜有什么好处?

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  一、吃芹菜的好处

  1、镇静安神

  芹菜中含有碱性成分,能起到比较好的镇定效果,有助于消除不安的情绪,起到很好的安定效果。

  2、降血压

  芹菜中含有大量的芹菜素,在短时间内有很好的降压效果,所以日常食用芹菜有助于降低血压。

  3、减肥

  芹菜含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维是不会被人体消化吸收的,反而还会促进肠道蠕动,促进排便,所以芹菜可以作为一种减肥蔬菜,而且芹菜本身的热量非常的低,而咀嚼芹菜所消耗的热量远大于食用芹菜所摄入的热量,所以减肥的人可以选择芹菜。并且芹菜的脂肪含量非常的低,蛋白质含量高,所以减肥的时候适宜食用芹菜。

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