饮食营养 四海网

秋季养生多吃梨 盘点梨的营养吃法

2020-04-05 14:34:47来源:四海网综合

  秋季吃梨不仅能养肺润燥,还能护咽止咳、帮助消化。那么,秋季养生如何吃梨呢?一起来看下梨有哪些营养吃法。

139d8b693c35e9f63ffbce4dc8f9c080.jpg

  榨梨汁

  民间对梨有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。还可以将梨榨成梨汁,或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气干燥、体质火旺、喉炎干涩者,具有滋润喉头、补充津液的功效。

  煮梨汤

  煮熟的梨不仅具有预防痛风、风湿病、关节炎的功效,还有助于肾脏排泄尿酸。吃熟梨的最好办法是隔水炖梨或用来煮梨汤。在炖煮时,最好再加上几粒养肝、滋肾、润肺的枸杞,即使是天天吃,也不会伤身,反而既养生又养心,连秋天带来的抑郁烦躁的心情都会慢慢改善起来呢。

  冰糖蒸梨

  冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品,可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。除了香梨外,鸭梨、雪花梨、苹果梨等都适合做冰糖蒸梨,也都具有止咳润肺的功效。

  熬秋梨膏

  食用时也可把梨去皮去心儿切块,与百合、蜂蜜搅拌在一起,隔水蒸至成膏状。“秋梨膏”就是以其为主要原料的,具有润肺滋阴润燥的功效。还可在梨去核后加入川贝、冰糖等熬水,对于缓解咳嗽有很明显的作用。

网站搜索“四海奇闻天天见”,天下奇闻一览无余。关注微信公众号可与我互动:www4hw
  • 下一页
  • 评论

    相关文章四海奇闻:奇闻连连看!

    加载更多>>
    热门话题:
    暗恋过你的老师吗??

    暗恋过你的老师吗??

    阅读:36751  评论:47

    女子骑电动车过马路 被大货压成

    女子骑电动车过马路 被大货压成"相片"

    阅读:40519  评论:64

    【公益】穿山甲:甲胄挡不住杀戮

    【公益】穿山甲:甲胄挡不住杀戮

    高速上边开车边玩直播导致妻女身亡,玩心战胜责任心太可怕!

    高速上边开车边玩直播导致妻女身亡,玩心战胜责任心太可怕!

    阅读:776  评论:2

    如果你手里有50万存款,那是什么级别?央行给出答案

    如果你手里有50万存款,那是什么级别?央行给出答案

    阅读:1203  评论:0

    异性开房,只登记一个人的证件,后果是啥样?

    异性开房,只登记一个人的证件,后果是啥样?

    阅读:5314  评论:10

    中国女孩自述:嫁迪拜土豪后的悲惨生活

    中国女孩自述:嫁迪拜土豪后的悲惨生活

    阅读:40253  评论:30

    3年打胎10次,我被渣男友毁了!

    3年打胎10次,我被渣男友毁了!

    阅读:19737  评论:684

    更多热门话题>>