夏季蔬菜汁怎么搭配着喝能减肥

　　夏季喝蔬菜汁能够减肥，怎么搭配着喝蔬菜汁减肥呢?哪些蔬菜可以榨汁对减肥有效，用蔬菜汁来代替饮料，夏季女性常喝不仅减肥还能美容，一些蔬菜中含有的营养成分对一些疾病的治疗也有着很好的帮助，这么好的蔬菜汁赶紧来尝下吧。

　　白菜汁：

　　白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。

　　白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

　　番茄汁：

　　医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

　　番茄汁中的维生素C还对治疗雀斑有着很好的功效，面部有雀斑的夏季除了做好防晒措施之外，平日里多喝些番茄汁还能够淡化雀斑，番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。