喉咙不舒服吃什么东西可以润喉?最好的治疗是食疗

　　很多人由于工作的原因会经常的用嗓子，时间长了喉咙就非常的不舒服，喉咙不舒服吃什么东西可以润喉?医生说常吃些润喉药其实对嗓子很不好，什么食疗最好呢?

　　首先建议嗓子经常不舒服的朋友平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

　　食疗疗法：

　　1、绿豆海带汤

　　原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。

　　制法：将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。

　　2、西瓜汁：将西瓜切开取汁，当茶饮。可清热除烦，养阴润喉。

　　药茶疗法：

　　【清音茶】

　　药用胖大海5g、蝉衣3g、石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。

　　而且医生建议在日常生活中需要注意劳逸结合，最好多休息。如果再室外工作有粉尘之类的就要带口罩了。建议平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。夏季到了多吃些水果。