鸡肉烧海带 找对方法也能减肥

　　这次炒鸡肉的过程中我使用了鸡肉、海带、黄豆，黄豆、鸡肉能够起到增加蛋白质的效果，所含的纤维对于增强免疫力、吸收脂肪有很好的效果，加上具有高效果的降压圣品海带，饱口福的同时又增加了足够的营养。

　　鸡腿肉、海带结、黄豆、黄豆酱、甜面酱、姜、大葱、红辣椒、八角、桂皮、盐、胡椒

　　制作:

　　1、将干黄豆提前用水泡上一碗上。

　　2、鸡腿肉剔去骨头后切成小块备用。

　　3、锅烧热，倒入适量的有油， 下入姜片， 葱段， 八角， 桂皮煸炒。

　　4、炒香后加入黄豆酱和甜面酱一起煸炒。

　　5、炒出香味后， 加入切好的鸡肉块一起翻炒。

　　6、鸡肉翻炒变色后加入泡好的黄豆和海带结再次翻炒。

　　7、炒了一下后加入适量的水(以没过原材料为主)， 加盖煮上十五分钟。

　　8、揭开盖后加入适量的盐和胡椒，大火收汁。