成年男子常食泥鳅不仅滋补强身还能提高“精力”。韩国人食补强性最常做的三种汤中,第一种就是泥鳅汤,其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时此,先把泥鳅上面撒上盐,然后盖上盖子,等泥鳅没动静时,再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料,熬上一小时左右就可以食用了。
泥鳅豆腐汤的做法:
1、煮的过程大概30-40分钟,看泥鳅大小而定
2、准备好内酯豆腐。将煎好的泥鳅放入一大碗加一点姜丝用水煮开
3、大火煮10分钟后放入豆腐转中火慢煮。40分钟后汤变成奶白色就可以食用了。
我个人习惯右手用筷子按住泥鳅,左右用一个很小的勺子轻轻的刮,吃前先把鱼背上的鱼鳍去掉,这样刮的时候才不会吃到刺。一条泥鳅的钙含量是鳗鱼的9倍,100克泥鳅含钙736毫克。铁是菠菜的3倍,儿童食用不仅助消化且能补脑。