米酒银耳羹 让女人温暖入冬

　　女性秋冬季手脚冰凉该如何补?女人要在寒冷的季节里注重保暖，对于女人来说，冷是一切疾病的诱因，寒凉侵体，容易导致气血两亏。所以，女人以养血为本，补血的同时要补气。米酒银耳羹，是用米酒与银耳、红枣、枸杞搭配，营养丰富，具有益气、生津、活血、散结、消水肿等功效，起到很好的补气和血、润肠益胃作用，可缓解冬季女性朋友手脚冰冷的症状。

　　材料：米酒200克、枸杞10粒、干银耳10克、红枣8个、鹌鹑蛋5个、冰糖

　　做法：1、干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净。

　　2、鹌鹑蛋打入碗中，玫瑰花瓣用淡盐水浸泡2小时

　　3、锅中放入适量清水，加入银耳、红枣、枸杞、醪糟煮沸

　　4、转小火煮至银耳黏稠，放入冰糖，再次烧开即可。

　　5、倒入鹌鹑蛋，煮开后出锅即可。

　　即使你没有这些问题的话，在月经过后，依然需要一碗补气养血的汤，来滋补一下生理期失血带来的气血不足，女人要学会以气血由内而外地保养自己，才是正道。