白发变黑养生粥 冬季食疗养生也不要放过

　　白发变黑养生粥怎么做?有很多人对于不正常出现的白发总是会很无奈，或许使用了很多的方法都不行，今日分享一下在民间很受欢迎的白发变黑养生粥的做法。

　　枸杞、山药粥

　　材料：枸杞20克、山药50克、粳米100克。

　　做法：先把枸杞洗干净，山药去皮洗净切块，粳米淘洗后一同煮熟烂即可食用。

　　功效：枸杞有滋肾养肝的作用，山药有益肾健脾的功能。具有养护眼睛的作用。

　　红枣、山药粥

　　材料：红枣10个、山药50克、粳米100克。

　　做法：先把红枣洗净，山药去皮洗净切块，粳米淘洗后一同煮熟烂即可食用。

　　功效：红枣、山药健脾补肾，老少皆宜。具有丰润红唇的功效。