吃什么除湿 除湿的食物大全总结

　　日常生活饮食吃什么除湿?在我们的日常生活饮食中有很多食材都能够起到非常好的疏肝健脾祛湿的效果，今日为大家分享几种冬季根据不同情况可以健脾祛湿的饮食食材。

　　红薯(甘薯、地瓜、番薯)

　　味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　香菇

　　味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

　　山药

　　味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。