产后食补:荔枝红枣粥的做法

　　产后食补:荔枝红枣粥的做法。孕妇产后恢复吃什么?我们推荐一款荔枝红枣粥，营养美味有助于早日恢复。

　　食谱原料：粳米100克，荔枝30克，枣(干)15克，冰糖10克。

　　工艺做法：焖。

　　配菜专区：坐月子食谱;热菜;素菜。

　　菜谱属地：闽菜。

　　制作方法：

　　1. 荔枝去皮;红枣洗净，去核。

　　2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　3. 锅中加入约1000毫升冷水，将荔枝肉和粳米放入，用旺火烧沸后放入红枣，再改用小火熬煮成粥，下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

　　健康提示：

　　红枣营养价值高，富含维生素C，有宁心安神、益智健脑、增强食欲等功效。该食谱美味滋补。