女人必看的保养秘籍!教你如何从月经中看体质 5种体质对应5种高效调养方法(2)

　　3. 因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能性，需要提高警惕。

　　【改善小秘方】

　　1. 血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。

　　2. 要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。可以喝些姜黄茶，或是重要的玫瑰花、红花、山楂子;最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。

　　3. 最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。