女生养生必吃的一种食材：补肺养血的莲藕来袭 莲藕还有哪些营养功效?

　　国庆节女性一般都喜欢研究美食，在家烹饪的时候吃什么好呢?莲藕或许是一个不错的选择。再者选择是秋令时节，需要女性注意养生方法。秋季的天气干燥，所以女人在此季节吃些藕，可以有养阴清热的效果，除此之外，女性多吃莲藕也可以补肺养血。一起来看看下面的健康饮食吧!

　　一、莲藕的功效与作用有哪些：

　　1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。