吃什么食物可以清肺?11种高效清肺食物大盘点

　　如今的雾霾天气很是影响人们的生活，那么吃什么食物能够清肺?今天四海网美食为您盘点11种高效清肺食物，为了保护肺部健康，你记得要常吃哦!

　　清肺的食物

　　1、百合

　　从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。中医认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺;清心安神。

　　吃法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。可以做成百合银耳粥，百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。