女生吃什么才能美容养颜 这九种美食一定要记住

　　想要拥有健康白皙的肤色，光靠化妆品怎么够，化妆虽然可以遮瑕，但是长久下来对皮肤的伤害也比较大。想要肌肤健康好气色，关键要吃得健康，小编今天给大家推荐9道美容养颜美食，让你做健康漂亮女人。

　　三鲜益智美容汤

　　材料：

　　姜片适量，肉丸2个，金针菇50克，平菇50克，玉米笋适量，火腿20克，虾仁10克，食盐，油适量

　　做法：

　　锅内把水煮开，放姜片和油。

　　放入肉丸和玉米笋，稍熟后放入火腿、金针菇和平菇。

　　最后加入虾仁，待虾仁熟了，加入盐即可。

　　夏日美容小拌菜

　　材料：

　　黄瓜1根，腐竹适量，蒜、香菜10克，食盐、鸡精、糖、芝麻油、生抽、香醋适量，花椒数粒

　　做法：

　　黄瓜去皮切块加少许盐腌制片刻。

　　泡发好的腐竹用水煮上2分钟后捞起切段备用。

　　蒜切碎，香菜洗净切碎。

　　取一大碗放入腐竹、黄瓜块、鸡精、糖、芝麻油、生抽、香醋拌匀。

　　起锅倒入香油和花椒煮香，浇在黄瓜上，最后撒上香菜即可。