缺铁性贫血人群不可不知的八种食疗菜谱

　　 当下有不少人存在着贫血的毛病，而最常见的贫血是由体内缺少铁质，影响血红蛋白合成而引起的缺铁性贫血。今天四海网美食小编就给大家推荐几样缺铁性贫血食疗秘方，缺铁性贫血的朋友一定记得看看。 

　　缺铁性贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“黄胖病”等病证范畴。中医认为本病或由于脾胃虚，不能布化精微即铁源供给不足所致;或由于七情变化，思虑过度，精血暗耗所致。根据临床表现辨证一般可分为脾气虚弱、气血两亏、肝肾亏虚、脾肾阳虚证型。

　　花生红枣汤

　　配方： 连衣花生200克，红枣30～50克。 制法： 红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。 功效： 温补脾肾。 用法： 吃红枣、花生，喝汤。