降血压吃什么？治疗高血压的9道食疗菜谱

　　不少人饱受高血压的困扰，导致高血压的原因有很多，其中就包含饮食因素，那么日常生活中该如何正确的调整饮食，预防血压升高呢?一起来看下常见的治疗高血压的食疗菜谱。

　　1、白米腐竹白果粥

　　原料：大米300克，白果150克。

　　做法：大米淘洗净，加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。