小雪养生怎么吃？清肺去火汤类菜谱推荐(2)

　　桃仁拌芹菜

　　滋肝补肾，乌发，降血压

　　春季，由于天气多变，高血压患者容易感到不适，可能会出现头晕、恶心的症状。芹菜具有降低血压的疗效。为了有效降低血压，可以多吃芹菜，但是，血压低者要记得少吃。

　　食材

　　核桃仁、芹菜、蘑菇精、盐、麻油

　　步骤

　　1、芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫断生，捞出用冷开水激凉沥干，加盐、蘑菇精、麻油拌和;

　　2、核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用。