很多怀孕的女性都会出现便秘的症状,除了适当运动,促进肠胃运动外,最适合孕妇缓解便秘的方法就是食疗,那么孕妇吃什么可以缓解便秘呢?推荐五个缓解孕妇便秘的食疗菜谱。
1、凉拌芹菜
主料:芹菜250克
配料:盐、香料适量
制作方法:将芹菜去根去叶,洗净,切成2厘米长的段;放入开水锅内焯熟捞出,控去水分后放入盆内,趁热拌入食盐,淋入香油,拌匀后即可食用。
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