清新可人蒜蓉南瓜尖 贴秋膘之余也要清清肠胃垃圾
2013-09-11 17:05:17来源：四海网综合
秋季的饮食在小编看来，还是要以清淡为主，夏季烧烤、火锅……大鱼大肉的生活让体内累积了不少的脂肪，所以秋季要做的就是要如何排毒，所以无污染的绿色蔬菜是绝对不能少的，蒜蓉南瓜藤你吃过吗？
原料：南瓜藤
配料：蒜蓉，姜丝，干辣椒(可不用)
调料：盐
做法：
1、南瓜藤取顶尖的芽叶，洗净控干，切成段。
2、花生油炸香干辣椒和姜丝。
3、放入南瓜藤，大火快炒。
4、南瓜藤微微塌架，沿着锅沿点一点开水.
5、撒入适量盐，蒜蓉,大火快速翻炒均匀出锅。
到了初秋的季节，贴秋膘之前最好还是清淡饮食，缓解秋燥。南瓜藤微苦，平肝和胃，清肺通络，是我们平时不了解不常吃的营养蔬菜。炒青菜�菜谱罴虻ィ墒怯行┦焙虺闯龅那嗖朔⒒苹固捞浪牟缓贸裕够嵘ナЯ舜罅课亍�
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