薄荷粥怎么做?薄荷粥可以缓解精神疲劳么?

　　薄荷粥怎么做?薄荷粥可以缓解精神疲劳么?新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁，在搅拌好的果汁里放入适量薄荷和冰块，如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等，冰镇冰爽，可清心怡神。

　　薄荷粥能缓解工作生活压力

　　忙碌的工作让现代人倍感压力，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。这时候，喝点薄荷粥可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化(消化食品)的作用。

　　薄荷最常用的食法就是熬粥，快收火时，把薄荷叶洗净、切碎，就像撒葱粒一样撒上一把，发出香味即可关火。

　　除了入粥外，薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时，可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁，在搅拌好的果汁里放入适量薄荷和冰块，如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等，冰镇冰爽，可清心怡神。薄荷还可入菜入汤，如薄荷叶炒鸡蛋、薄荷蛋花汤等。

　　但值得注意的是，薄荷可发汗，多食易耗气动气，故病后体虚、容易出汗者和孕妇(孕妇食品)不宜食用。

　　看了以上内容，大家对薄荷粥怎么做?薄荷粥可以缓解精神疲劳么这个问题应该有些了解了，更多关于薄荷粥缓解精神压力的话题四海网小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!