“冻”的最佳时间为何时?
就一般地区而言，在初秋时，暑热还没有完全消退，这时早晚温差并不明显，不要因为稍微有些微风就急着加衣服。仲秋开始气温逐渐下降，虽然可以感到一丝凉却不至于寒冷，这时是秋冻的较佳时期，尤其是青壮年，可以不要着急添厚衣服。等到十月中下旬，气温迅速下降、早晚温差大，这时就要结束秋冻了。
哪些人群不适合“冻”?
秋冻因人而异，并不是所有人都适合秋冻。除了老人和小孩，青壮年也有很多人是不适合秋冻的：
1、体寒者：很多本就体寒的女性平时就需要保暖，到了秋天就更需要加紧身体的保护了，不要跟风学别人“美丽冻人”了。
2、关节炎患者：关节炎是因为被风寒湿邪侵入才造成的疾病，如果再进行秋冻无疑是增加病情，从秋季开始就应该注意腿部的保暖，不适合“秋冻”。
