十分钟绿色健康料理 美味芹菜炒香干详细做法

 　　吃出营养吃出健康是很多美食爱好者的共同目标，今天四海网美食小编给大家推荐一道绿色健康的芹菜炒香干，不仅营养丰富，对健康也是大有裨益，一起和小编来学学吧。

        芹菜是一种非常健康的蔬菜，富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。同时，具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压、养血补虚等功能，且芹菜还是一种理想的绿色减肥食品。香干含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等。二者相结合，营养健康，美味下饭。非常值得大家一试。

　　具体制作方法

　　第一步：准备食材。芹菜适量、香干适量、蒜适量、红辣椒适量。

　　第二步：将芹菜去叶切成段、香干切条、蒜切片、红辣椒切段备用。

　　第三步：锅中倒入适量的食用油，油热后放入蒜片和红辣椒煸炒出香味。

　　第四步：将芹菜放入锅中煸炒1到2分钟。

　　第五步：将香干放入锅中煸炒1分钟。

　　第六步：开始调味。倒入适量的生抽、再放少许盐和鸡精后翻炒匀均。关火后再淋少许香油即可装盘上桌。

　　四海网美食小编温馨小提示：

　　1、芹菜和香干都属于易熟的蔬菜，所以不要炒太长时间，否则会影响口感。

　　2、辣椒的量可随自己的口味来放。