秋季菜谱大全 三款养生美食不可错过(2)

　　2、银耳莲子百合汤

　　银耳莲子百合汤在秋季喝有很大的好处!

　　银耳10g、莲子20g、百合30g、水500ml、蜂蜜适量

　　1、将银耳泡发剪去黄头。

　　2、百合泡好，摘除黑色部分。

　　3、莲子也泡软。

　　4、将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水。

　　5、加压10分钟。

　　6、解压后，打开锅盖，将百合入锅。

　　7、盖锅，再加压10到15分钟。

　　8、解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好了。